Rất nhiều chị em vẫn còn lo ngại không biết những công dụng mà hạt chia của Mỹ mang lại có thật sự như mọi người đã giới thiệu hay không? Để giúp các chị em giải tỏa đi những nỗi lo này hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Hạt chia của Mỹ
Công dụng hạt chia của Mỹ
Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những công dụng của hạt chia Mỹ và xem uống hạt chia có các tác dụng gì, liệu uống hạt chia nhiều có tốt không nhé!
1.Tăng cường năng lượng
Hạt chia là loại hạt dinh dưỡng được chuyên gia đánh giá cao. Hạt chia còn giúp bổ sung năng lượng dài cho cơ thể do vậy các vận động viên và những người lao động thường dùng cách ăn hạt chia để tăng cường sức chịu đựng, giúp cơ bắp và xương khớp phục hồi một cách nhanh chóng.
2. Bổ sung chất xơ cho cơ thể
Trong Hạt Chia tự nhiên đã có chứa 37% chất xơ với 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp tăng cường sức khỏe cho đường ruột, cải thiện các chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và ung thư đường ruột.
3. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Khi sử dụng hạt Chia hàng ngày tốt cho sức khỏe tim mạch của chúng ta do trong hạt có chứa 20% Omega 3 ALA là một loại a-xít béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được.
Bổ sung Omega3 ALA từ hạt Chia sẽ giúp bạn giảm đi lượng Cholesterol, duy trì chức năng tim mạch và ngăn ngừa bệnh tim mạch.
4. Hạt chia còn tốt cho người ăn chay và người mắc bệnh tiểu đường
Khi sử dụng chia trong lúc nấu ăn, bạn có thể đảm bảo các thành viên trong gia đình bạn nhận được các acid béo Omega-3 cần thiết có giá trị. Với tất cả các loại Vitamin và khoáng chất mà chia mang đến thì đây đúng là một “siêu thực phẩm” tiềm năng trong cuộc sống của chúng ta.
5. Giảm cân bằng hạt chia – Kiểm soát trọng lượng cơ thể
Cách uống hạt chia giảm cân: rất đơn giản bạn chỉ cần bổ sung hạt chia trước các bữa ăn giúp tạo nên cảm giác no, cơ thể bạn cần ít năng lượng hơn chính vì thế hỗ trợ việc giảm cân. Ngoài ra, hạt chia cũng giúp cơ thể giải phóng năng lượng lâu hơn và vì thế chúng ta có thể duy trì tốt hơn. Bạn có thể sáng tạo cho mình nhiều thực đơn giảm cân hữu ích từ hạt chia.
6. Làm đẹp da, tóc và móng tay khỏe mạnh
Do hạt chia chứa hàm lượng chất chống lão hóa, chất đạm và Omega 6 ALA cao. Đây đều là những dưỡng chất quan trọng giúp da, tóc và móng tay khỏe đẹp. Vì vậy chúng ta cần một lượng chất đạm tương đối lớn. Do cơ thể không trữ chất đạm nên việc bổ sung chất đạm trong khẩu phần ăn là rất cần thiết và hạt chia là một nguồn chất đạm tự nhiên rất lớn chứa 20% chất đạm trong mỗi phần ăn.
7. Công dụng của hạt chia với bà bầu
Hạt chia có tốt cho bà bầu không?
Câu trả lời là rất tốt cho bà bầu: giúp bổ sung máu, giảm stress hiệu quả cho bà bầu, giúp thai nhi khoẻ mạnh và có bộ xương vững chắc, giảm tình trạng táo bón trong thời kỳ mang thai – một tình trạng rất phổ biến của các bà bầu. Ngoài ra hạt chia còn cung cấp một nguồn sữa dồi dào sau thời kỳ sinh nở.
Cách sử dụng hạt chia cho bà bầu: hạt chia không gây tác dụng phụ gì cho bà bầu nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Sử dụng làm gia vị cho các món ăn thức uống hàng ngày, có thể pha với nước, sữa, cacao, sinh tố… đều rất là tốt. Một ngày bạn nên dùng khoảng 3 thìa thôi nhé!
Bạn cũng có thể dùng hạt chia cho bé ăn dặm. Cách sử dụng hạt chia cho bé cũng không khác gì cách sử dụng hạt chia cho người lớn nhưng liều lượng thì giảm còn một nửa đến 2/3. Bạn có thể xay trộn với sữa chua hoặc cháo cho trẻ. Các bé ở độ tuổi ăn dặm là có thể sử dụng hạt chia.
Hạt chia của Mỹ
Với những công dụng tuyệt vời mà hạt chia của Mỹ mang lại hy vọng đây sẽ là loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho các thành viên trong gia đình bạn.
Misashop nơi bán hạt chia Mỹ cam kết chính hãng, đảm bảo chất lượng, vận chuyển toàn quốc và giao hàng tận nơi.
Để mua hàng bạn có thể đặt hàng online, gọi điện thoại, hoặc qua trực tiếp địa chỉ: 59/2/36, Ấp 7 Xuân Thới Thượng, Hóc Môn, TP. HCM.
Hotline: 0902.905.902 – 0938.049.888
Email: [email protected]
